Ryghold


Få en sund ryg

Rygholdet henvender sig til dem, der har smerter i ryggen, har en svag ryg eller generelt trænger til at træne ryggen. I starten vil der være fokus på muskelkorsettet, da dette er et vigtigt element i at have en ”sund ryg”. Der udover vil der være fokus på at styrketræne mave-, lår- og rygmuskulatur.

Der vil blive lavet øvelser på måtte og med redondo/stor bold, der er et effektivt redskab til rygtræning. Bolden udfordrer din balance, koordination, bevægelse og stabilitet på samme tid, og det gør træningen effektiv og sjov.

Træningstid

Mandag kl. 18.00-19.00
Periode: 01.09.2014 - 15.12.2014
Der er ingen træning i uge 42 grundet efterårsferien

Tilmelding

Fysioterapeut Vibeke Gundersborg
T 2489 2050

Pris

Kr. 500,-
Billedgallerier
Nyhedsbrev